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EQUIPE BÁSICA

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SILVANA COLE

 

Diretora Técnica 

IRONMAN Coaching Certification

 

Especializada em Treinamento de Alta Performance pela Russian State Academy of Physical Culture - Moscou - Rússia.

 

Pós Graduada em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo).

 

MBA em Gestão e Marketing Esportivo pela ESPM (Escola Superior de Propaganda e Marketing).

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RICARDO SANTOS

 

Diretor Técnico

 

 

 

Triatleta Profissional, já representou o Brasil em vários Campeonatos Mundiais, inclusive participou em 1999, 2001, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2011, 2012, 2015 e 2017 do WORLD CHAMPIONSHIP IRONMAN HAWAII, campeonato Mundial de Duathlon na Alemanha e Cancun.

 

Exímio corredor e ciclista, também especializado em Condicionamento Físico, atua na área de Treinamento e Condicionamento Físico em todos os níveis.

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RAFAEL SIVA

Coordenador Técnico.

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Li-7

Comunicação

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JOÃO GUILHERME

Musculação.

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GUILHERME

Treino Funcional.

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VÂNIA 

Musculação.

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PRISCILA 

Musculação.

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ROGÉRIO 

Musculação.

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ALEXANDRE

Musculação.

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LUIZ HENRIQUE

Musculação.

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ANDRÉ

Musculação.

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VICTOR COLE

Colaborador.

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MARCELA COLE

Colaboradora.

QUEM SOMOS

 

Empresa

 

A Básica Treinamento e Saúde, empresa criada pela Treinadora Silvana Cole para atender a demanda do mercado de treinamento físico, tendo como ponto forte a qualidade e personalização de treinamento para atletas profissionais, amadores e iniciantes; tanto no Atletismo quanto no Triathlon e Ciclismo.

Hoje, atua em vários setores da Área de Condicionamento Físico e Wellness, desenvolvendo Programas de Qualidade de Vida para Empresas. Também desenvolve o trabalho de Personal Trainer para grupos e alunos individuais, iniciantes e avançados.

A Básica Treinamento e Saúde, conta com um time de profissionais de primeira, mantendo-os sempre atualizados em relação aos avanços da Ciência do Esporte e todas as suas variáveis. Também contamos com suporte de Nutricionistas para dar todo o atendimento aos nossos alunos, sejam empresa, ou individuais.

Avaliação Física

 

Avaliação de composição corporal - (Bioimpedância)

Determinação de índice de massa corpórea (IMC)

Índice de relação, cintura - quadril (Waist-to-hip-ratio)

Teste Ergoespirométrico de Potência Aeróbia (parceria ABREU CARDIOLOGIA)

Teste de Biomecânica dos membros inferiores (pé), orientação do uso do tênis adequado.

Teste de Flexibilidade.

Teste da R.M.L (Resistência Muscular Localizada)

Teste de Força.

Teste de Amplitude Articular.

Serviços

 

Orientação e Prescrição de Treinamento Físico.

Atletas (triatletas, corredores, ciclistas e patinadores)

Esportistas, 3 idade, sedentários, grupo especial, cardiopatas, hipertensos, gestantes, diabético.